Hvad er nikotin?
Nikotin er et stærkt afhængighedsskabende stof, som findes naturligt i tobaksplanter. Det påvirker hjernen ved at frigive dopamin, hvilket skaber en følelse af belønning og velvære.
Kilde: Kræftens BekæmpelseFakta & Viden
Få den faktuelle viden om nikotin, tobak og konsekvenserne ved brug. Viden er magt, når det handler om at tage informerede beslutninger om din sundhed.
Om nikotin
Lær hvad nikotin er, og hvordan det påvirker hjernen og kroppen.
Hvordan virker det?
Nikotin når hjernen få sekunder efter indtagelse. Det aktiverer hjernens belønningssystem og kan føre til afhængighed. Over tid har kroppen brug for mere nikotin for at opnå samme effekt.
Kilde: Kræftens BekæmpelseHvor hurtigt bliver man afhængig?
Afhængighed kan opstå meget hurtigt - i nogle tilfælde allerede efter få ugers brug. Unge er særligt sårbare, da hjernen fortsat udvikler sig frem til cirka 25-årsalderen.
Kilde: Kræftens BekæmpelseSundhedsmæssige konsekvenser
Se hvordan nikotin kan påvirke både din fysiske og mentale sundhed - også på lang sigt.
Lunger
Nikotin og røg kan skade lungerne og øger risikoen for astma, KOL og lungekræft. E-cigaretter kan også påvirke lungerne negativt på grund af indholdet af kemikalier.
Kilde: LungeforeningenHjerte og kredsløb
Nikotin øger blodtrykket og pulsen, hvilket belaster hjertet. Det øger risikoen for blodpropper, hjerteanfald og slagtilfælde - også hos unge.
Kilde: SundhedsstyrelsenHjerne og mental sundhed
Nikotinafhængighed kan påvirke koncentration, hukommelse og indlæring. Det øger også risikoen for angst, depression og andre psykiske problemer.
Kilde: ApoteketDen økonomiske pris
Nikotin kan hurtigt blive en dyr vane. Her er et overblik over, hvad et gennemsnitligt forbrug kan koste.
50 kr
pr. dag
1.500 kr
pr. måned
18.000 kr
pr. år
90.000 kr
på 5 år
Baseret på gennemsnitligt forbrug. Tænk på, hvad du kunne bruge disse penge på i stedet!
Hvad sker der, når du stopper?
Din krop begynder at hele med det samme. Her er nogle af de positive forandringer, du kan forvente over tid.
20 min
Puls normaliseres
Din puls og dit blodtryk begynder at falde til et normalt niveau.
8 timer
Bedre ilt i blodet
Kulilten i blodet falder, og iltniveauet stiger.
24 timer
Mindre risiko for hjerteanfald
Risikoen for hjerteanfald begynder at falde.
2 uger
Bedre kondition
Kredsløbet forbedres, og lungefunktionen bliver stærkere.
1 måned
Mindre hoste
Hoste og åndenød mindskes. Lungerne renser sig selv bedre.
1 år
Halv risiko for hjertesygdom
Din risiko for hjertesygdom er nu halveret.
5 år
Meget lavere kræftrisiko
Risikoen for flere kræftformer er markant reduceret.
10 år
Som nikotinfri
Risikoen for lungekræft og andre kræftformer er nu næsten normal.
Forskellige former for nikotin
Nikotin findes i flere former - men ingen af dem er uden konsekvenser for din krop og dit helbred.
Cigaretter
Indeholder over 7.000 kemikalier, hvoraf mindst 70 er kræftfremkaldende. Forårsager lungekræft, hjertesygdomme, KOL og mange andre sygdomme.
Ekstremt sundhedsskadeligt
E-cigaretter / Vapes
Indeholder nikotin og kemikalier, der kan skade lungerne. Langtidseffekter er stadig ukendte og særligt risikable for unge.
Sundhedsskadeligt på anden måde
Snus / Nikotinposer
Højt nikotinindhold giver hurtig afhængighed og øger risikoen for mundkræft, tandkødssygdomme og hjerteproblemer.
Stærkt afhængighedsskabende
Vandpibe
Selvom røgen filtreres gennem vand, indeholder den stadig nikotin og skadelige kemikalier. En session kan svare til mange cigaretter.
Mere skadeligt end mange tror
Klar til at tage det første skridt?
Nu hvor du kender fakta, er det måske tid til at overveje dit eget forbrug. Vi er her for at hjælpe dig hele vejen.
Start dit stopforløb